Blog

Jak si vybavit domácí posilovnu Jak si vybavit domácí posilovnu 07 / 06 / 2020

Než se budeme zabývat tím, jak vybavit domácí posilovnu, je třeba si říct, proč vůbec doma posilovat. Pokud doma děláte kliky, sedy lehy či shyby, je to pro vaše tělo určitě prospěšné, ovšem z hlediska celkového…

Jak zvednou 300 Kg na dřep? Jak zvednou 300 Kg na dřep? 29 / 04 / 2019

To, co se nyní děje kolem trénování, se nedá nazvat jinak než totální katastrofa. Všude kolem nás se míhají články, videa a diskuze jak zvednout více na nějaký konkrétní cvik. Tyto informace se ale začínají zvrhávat v něco, co…

Proč kupovat Monolift ? Proč kupovat Monolift ? 05 / 04 / 2019

Před několika týdny jsem dostal dotaz od zákazníka, proč by si měl kupovat do své posilovny monolift, když na provádění dřepu stačí posilovací klec doplněna o monoliftová ramena. Nebo že toto vše je naprosto zbytečné a že…

Posilovací klec pro opravdového atleta. Posilovací klec pro opravdového atleta. 04 / 01 / 2019

Posilovací klece se pomalu dostávají do našich posiloven. Spousty lidí v nich ale vidí pouze stojan na olympijskou osu. Pokud klec využíváte k základnímu silovému tréninku, bez využití příslušenství, ochuzujete se o její pravý…

Boty pro silový trénink. Boty pro silový trénink. 07 / 12 / 2018

Bez kvalitních bot na silový trénink se nedá dobře trénovat. Nepodceňujte tento kus vybavení a věnujte mu řádnou pozornost. Jeho správný výběr vám nejen zlepší silový výkon, ale také poskytne značnou míru bezpečnosti.

Bench press lavice Bench press lavice 22 / 11 / 2018

Bench press - nekorunovaná královská disciplína všech posiloven. Každý z nás, kdo prvně navštívil posilovnu, byl obeznámen s tímto cvikem. My se dneska podíváme na základní parametry lavice pro bench press, aby váš bench nebyl…

Česká výroba, žádná Čína !! Česká výroba, žádná Čína !! 06 / 05 / 2018

Tento článek nesouvisí se cvičením nebo přímo vybavením, ale chtěli bychom pouze zákazníkům přiblížit naši filozofii výroby a prodeje značky Gregor Gym.

Jak trénovat v posilovně? Jak trénovat v posilovně? 25 / 04 / 2018

Pokud se rozhodnete pro jakoukoliv sportovní činnost, máte k dispozici pouze dvě možnosti, které se dají trénovat v posilovně: síla a vytrvalost. Nikdy byste v tréninkové jednotce neměli kombinovat tyto jednotlivé složky.…

Fenomén Předkopávaní: Aneb ten nejlepší způsob jak si zvýšit šanci zranění kolena. Fenomén Předkopávaní: Aneb ten nejlepší způsob jak si zvýšit šanci zranění kolena. 03 / 02 / 2018

Když si vzpomínám na moje začátky v posilovně, byla hlavním kritériem pro kvalitní posilovnu maximum rozmanitých strojů. Snad každý trénink nohou začínal předkopáváním a zakopáváním. Hlavní inspiraci byla stehna Tomyho Platze,…