Blog

Posilovací klec pro opravdového atleta. Posilovací klec pro opravdového atleta. 04 / 01 / 2019

Posilovací klece se pomalu dostávají do našich posiloven. Spousty lidí v nich ale vidí pouze stojan na olympijskou osu. Pokud klec využíváte k základnímu silovému tréninku, bez využití příslušenství, ochuzujete se o její pravý…

Boty pro silový trénink. Boty pro silový trénink. 07 / 12 / 2018

Bez kvalitních bot na silový trénink se nedá dobře trénovat. Nepodceňujte tento kus vybavení a věnujte mu řádnou pozornost. Jeho správný výběr vám nejen zlepší silový výkon, ale také poskytne značnou míru bezpečnosti.

Jak si postavit domácí posilovnu ? Jak si postavit domácí posilovnu ? 30 / 11 / 2018

Home Strength je první domácí silový systém, který byl vyvinut pro potřeby silového tréninku v domácích podmínkách. Dnes se podíváme na klíčové prvky tohoto systému a jak si díky němu vytvořit perfektní zázemí pro silový…

Domácí posilovna Home Strength Domácí posilovna Home Strength 27 / 11 / 2018

Jak vybudovat domácí posilovnu Home Strength ?

Bench press lavice Bench press lavice 22 / 11 / 2018

Bench press - nekorunovaná královská disciplína všech posiloven. Každý z nás, kdo prvně navštívil posilovnu, byl obeznámen s tímto cvikem. My se dneska podíváme na základní parametry lavice pro bench press, aby váš bench nebyl…

Česká výroba, žádná Čína !! Česká výroba, žádná Čína !! 06 / 05 / 2018

Tento článek nesouvisí se cvičením nebo přímo vybavením, ale chtěli bychom pouze zákazníkům přiblížit naši filozofii výroby a prodeje značky Gregor Gym.

Jak trénovat v posilovně? Jak trénovat v posilovně? 25 / 04 / 2018

Pokud se rozhodnete pro jakoukoliv sportovní činnost, máte k dispozici pouze dvě možnosti, které se dají trénovat v posilovně: síla a vytrvalost. Nikdy byste v tréninkové jednotce neměli kombinovat tyto jednotlivé složky.…

Fenomén Předkopávaní: Aneb ten nejlepší způsob jak si zvýšit šanci zranění kolena. Fenomén Předkopávaní: Aneb ten nejlepší způsob jak si zvýšit šanci zranění kolena. 03 / 02 / 2018

Když si vzpomínám na moje začátky v posilovně, byla hlavním kritériem pro kvalitní posilovnu maximum rozmanitých strojů. Snad každý trénink nohou začínal předkopáváním a zakopáváním. Hlavní inspiraci byla stehna Tomyho Platze,…

Jak vybrat ten správný stojan na kotouče? Jak vybrat ten správný stojan na kotouče? 29 / 01 / 2018

Kotouče patří do základního vybavení každé posilovny. Z hlediska konstrukce můžeme kotouče rozdělit na železné a gumové. Tyto kotouče se liší svými rozměry. Železné jsou tenčí, jejich uskladnění je snazší, ovšem manipulace s…