---

Multipress, často označovaný jako Smith Machine, patří v prostředí posiloven mezi nejvíce podceňované stroje. Mnoho lidí jej považuje za „stroj pro začátečníky“, ale opak je pravdou. Ve chvíli, kdy se trénink zaměří na progresivní přetížení, přesnou mechaniku a bezpečné provedení, stává se multipress jedním z nejefektivnějších nástrojů v gymu. Ne však každý multipress. Stejně jako existuje obrovský rozdíl mezi levnou dřevotřískovou konstrukcí a profesionální klecí, existuje i zásadní rozdíl mezi obyčejným strojem a multipressem, který je navržený s důrazem na biomechaniku. A právě tady přichází ke slovu řešení GregorGym – multipress s nastavitelným sklonem dráhy, který na trhu prakticky nemá konkurenci. Abychom však pochopili, proč má nastavitelný sklon tak velký význam, musíme si nejdříve vysvětlit rozdíly mezi kolmým a nakloněným vedením osy.

Proč multipress používat – a proč je pro hypertrofii tak výjimečný

Multipress nabízí stabilní vedení pohybu, které eliminuje boční odchylky a snižuje nároky na stabilizaci. To umožňuje soustředit maximum pozornosti na samotnou práci cílového svalu, což je klíčové pro rychlejší progresivní přetížení i bezpečný trénink do selhání. Zatímco volná osa nutí tělo stabilizovat pohyb ve všech rovinách, multipress drží dráhu a dovoluje ti generovat sílu přímo proti odporu, bez zbytečných ztrát způsobených nekontrolovaným pohybem.

Velkou výhodou je také možnost bezpečného selhání. Díky nastavitelným zarážkám lze přesně nastavit minimální bod pohybu a provádět intenzifikační metody, jako jsou negativní opakování nebo partial reps, bez rizika zranění. I těžké benchpressy nebo dřepy lze na multipressu provádět bez sparinga, protože technika zůstává stabilní i v okamžiku, kdy už je sportovec na hraně silových možností.

Kolmý a nakloněný multipress – dvě konstrukce, dva rozdílné tréninkové světy

Na první pohled se může zdát, že všechny multipressy jsou stejné, ale rozdíl mezi kolmou a nakloněnou dráhou je zásadní. Kolmá dráha nabízí maximální stabilitu a je ideální pro benchpress, shrugy nebo silové tlaky, kde je žádoucí precizní vertikální linie síly. Pro dřepy je však kolmé vedení problematické. Dřep s volnou osou má přirozeně zakřivenou dráhu – osa se v dolní fázi posouvá mírně dozadu nad střed chodidla. Kolmý multipress tuto dráhu nerespektuje, nutí cvičence stát nepřirozeně rovně a biomechanicky tak zvyšuje tlak na kolena, omezuje hloubku a oslabuje zapojení gluteů i hamstringů.

Nakloněná dráha naproti tomu více odpovídá přirozenému pohybu činky. Umožňuje hlubší a bezpečnější dřep, přesnější práci s těžištěm a také reálnější pocit z overhead pressu. Osa se v dolní fázi nachází správně nad středem chodidla a v horní části může mírně cestovat dopředu nebo dozadu, podle konstrukce stroje. To vede k efektivnějšímu zapojení celého pohybového řetězce a menšímu stresu na bederní páteř.

GregorGym multipress: nastavitelný sklon jako řešení, které nemá obdoby

Většina výrobců nabízí multipress buď s kolmou, nebo nakloněnou dráhou. Jeden typ je skvělý na bench, druhý na dřepy – a uživatel si musí vybrat, co je pro něj důležitější. GregorGym však přináší řešení, které tento kompromis ruší. Jejich multipress používá mechanicky precizní systém nastavení sklonu pomocí ocelového aretačního čepu a přesně laserovaných segmentů. Úhel dráhy lze změnit během několika sekund a zcela tak přizpůsobit konkrétnímu cviku nebo typu tréninku.

Tento mechanismus je přitom konstruován tak, aby odolal torzi i bočnímu namáhání, což je problém, který většina výrobců jednoduše nedokáže vyřešit. Výsledkem je multipress, který umožňuje přepnout mezi stabilní kolmou dráhou pro benchpress a shrugy a přirozenější nakloněnou dráhou pro dřepy, overhead press nebo cviky typu hack squat.

Co přináší nastavitelná dráha v praxi

V jednom jediném stroji dostaneš profesionální benchpressové stanoviště s absolutně stabilním vedením osy, realistickou alternativu k dřepu s volnou činkou i perfektně nastavitelný shoulder press, který lze úhlem přizpůsobit individuální antropometrii každého cvičence. Multipress GregorGym v tomto směru roste spolu s uživatelem – úhel lze přizpůsobit tréninkovému cíli, zkušenostem i celkové síle. V praxi tak nahrazuje dva různé stroje, aniž by slevil z kvality nebo přesnosti.

Proč dává nastavitelný multipress největší smysl

Z hlediska tréninku je variabilita dráhy obrovskou výhodou. V objemových obdobích oceníš přirozenější nakloněné vedení, které nabízí lepší zapojení svalů. V silových cyklech naopak využiješ precizní vertikální dráhu. Při rehabilitaci se zase hodí možnost nastavit specifický úhel, který komerční multipressy nedokážou nabídnout. V komerčním gymu pak variabilní multipress představuje stroje, který vyhoví každé postavě – od 150 až po více než 200 cm výšky. A v domácím gymu jde o nejvšestrannější stroj, jaký můžeš mít.

Závěr

Multipress s pevnou dráhou je vždy kompromis. Jeden typ je skvělý na bench, ale špatný na dřepy. Druhý zase opačně. GregorGym multipress s nastavitelným sklonem žádný kompromis nedělá. Je to stroj, který biomechanicky dává smysl, respektuje přirozený pohyb těla, simuluje volnou osu, umožňuje bezpečné selhání a podporuje progresivní přetížení. Je přesný, stabilní, konstrukčně předimenzovaný a přizpůsobitelný během několika sekund.

Pokud hledáš multipress, který vydrží, nabídne maximální funkčnost a nezestárne spolu s tvým tréninkovým stylem, pak je varianta od GregorGym jediné řešení, které stojí za pozornost.